پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپ Vitap Creatine Monohydrate

توضیحات

نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپ

پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپ امروزه به یکی از مکمل‌های ورزشی مهم تبدیل شده است که تحقیقات زیادی روی آن صورت گرفته است. مکمل کراتین در افزایش سایز و استقامت عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع بازیابی موثر است. همچنین کراتین سبب ساختن مجدد ATP شده و این کار باعث افزایش انرژی عضلانی می‌شود. مطالعات مختلف نشان داده است که کراتین مونوهیدرات این برند یک نیروزای قوی در شرایط بی هوازی ورزشی بوده و از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می‌کند. در صورت انجام تمرینات پرفشار بدنسازی حتما این مکمل را در برنامه تمرینی و غذایی خود بگنجانید. مصرف این پودر سبب بازسازی ذخایر کراتین بدن شده که به صورت طبیعی در گوشت قرمز و غذاهای دریایی یافت می‌شود.

کراتین چیست ؟

کراتین یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به کار می‌رود. در صورتی که مکمل کراتین یک یا دو ماه مصرف می‌شود، سبب افزایش قابل توجه توان سرعتی فرد، توده‌ی بدون چربی بدن و افزایش قدرت فرد می‌شود. مهمترین اثر شناخته شده از مصرف مکمل کراتین، کمک به افزایش وزن بدن شما است. البته این عمل به صورت مستقیم اتفاق نمی‌افتد و لازم است همراه با یک مکمل گینر استفاده شود.

ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ویتاپ

• افزایش ذخیره انرژی در ماهیچه‌ها
• افزایش قدرت و حجم ماهیچه
• پیشگیری از خستگی زودرس
• افزایش مقاومت ماهیچه‌ای
• بهبود عملکرد ورزشکار
• افزایش وزن

ترکیبات

کراتین مونوهیدرات بدون طعم

چطور مصرف کنیم

یک پیمانه (5گرم) را در 200-300 میلی لیتر آب و یا آب میوه حل کرده و بلافاصله نیم الی یک ساعت قبل از تمرینات ورزشی مصرف نمایید.

مقدار مصرف پیشنهادی در 5 روز اول (دوره بارگیری) : 4 بار در روز، هر بار یک پیمانه (5گرم) مصرف شود.

مقدار مصرف پیشنهادی بعد از دوره بارگیری به مدت 21 روز (دوره نگهدارنده): روزانه نصف تا یک پیمانه (5-5/2 گرم) مصرف شود.

لطفا دقت کنید

ورزشکارانی که این محصول را استفاده می‌کنند، به منظور افزایش آبرسانی به بدن باید حداقل 6 تا 7 لیوان آب در طول روز مصرف کنند.

مصرف پودر کراتین با نوشیدنی‌های شیرین سبب افزایش جذب و تاثیر کراتین می‌شود. این مکمل با قهوه و یا چای مصرف نشود.

این فراورده مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.

در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود.

بیش از مقادیر توصیه شده مصرف نشود.

دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

مصرف در دوران بارداری و شیردهی

زنان باردار و شیرده از مصرف این فراورده خودداری نمایند.

موارد منع مصرف

افراد مبتلا به هر نوع بیماری و نیز افرادی که هر دارویی استفاده می‌کنند، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.

افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی و یا دیابت از مصرف این محصول خودداری نمایند.