نقد و بررسی اجمالی FullStar Creatine 100% Powder
توضیحات
پودر کراتین فول استار باعث افزایش عملکرد فیزیکی بدن به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی می‌شود و در نتیجه باعث افزایش حجم عضلات، بدون چربی و ارتقا تمرین‌های هوازی و بی هوازی می‌شود. کراتین مونوهیدرات یک آمینواسید طبیعی است که دارای نقشی کلیدی در تأمین انرژی موردنیاز سلول‌های عضلانی در حین تمرین یا فعالیت شدید بدنی است. کراتین موجود در سلول‌های ماهیچه‌ای به ترشح ATP که یکی از مهم‌ترین منابع انرژی بدن است کمک می‌کند. کراتین مونوهیدارت به عنوان مکمل مورد نیاز ورزشکاران شناخته می‌شود که جهت افزایش قدرت، توان و استقامت مصرف می‌شود.
عملکرد کراتین در بدن
کراتین چندین مزیت عملکردی را در پی دارد می‌تواند اثرات کوچک، اما فوری بر قدرت حداکثر و توان بگذارد این امر، به ورزشکار اجازه می‌دهد تا فعالیت را با شدت بالاتری در مسابقه و تمرین اجرا کند، در نتیجه عملکرد را بهبود و اثرگذاری تمرین را افزایش می‌دهد مصرف دراز مدت این مکمل، می‌تواند اثر گذاری تمرین را ۵-۱۵% بهبود داده، کسب قدرت، توان و توده خالص بدنی را بهتر کند. اکثر افراد کراتین را به عنوان یک عضله ساز می‌شناسند، اما فواید بسیار زیاد دیگری در مصرف کراتین وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که کراتین از سلول‌های مغز در برابر تهدیدهای محیطی حفاظت می‌کند.
در سال‌های اخیر به دلیل ویژگی‌های بی نظیرش برای بعد از تمرین بر روی عضلات بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. نتایج این تحقیقات بسیار امید دهنده است در سال ٢٠٠۴، سنتوز و همکارانش اثرات کراتین بر روی سلول ماهیچه که آسیب دیده‌اند را مورد مطالعه قرار دادند. طی این تحقیقات ١٨ ورزشکار مرد را مورد بررسی قرار دادند. این ورزشکاران ٢٠ گرم کراتین مونوهیدرات میکس شده با ۶٠ گرم مالتودکسترین هر روز به مدت ۵ روز، مصرف نمودند. نتیجه تحقیقات بر روی این ١٨ ورزشکار در مقایسه با ١۶ ورزشکار دیگر که تنها از مالتودکسترین استفاده نمودند این بود که بعد از تمرین میزان آسیب سلول‌ها کاهش یافته است. محققان نتیجه گرفتند که این مکمل باعث کاهش آسیب سلول‌های عضلانی بعد از تمرین سخت می‌شوند.
ویژگی های پودر کراتین فول استار
- افزایش قدرت و انرژی در طول تمرینات شدید
- افزایش حجم عضلانی بدون چربی
- افزایش استقامت عضلانی
چطور مصرف کنیم
یک اسکوپ از پودر کراتین فول استار معادل 3.4 گرم را در 235 میلی لیتر آب خنک یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط نموده و قبل یا بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
قبل از مصرف پودر کراتین فول استار در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت نمائید.
در صورت بروز حساسیت به هر یک از مواد تشکیل دهنده به پزشک مراجعه کنید.
در جای خشک و خنک دور از نور و رطوبت نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
جدول ترکیبات پودر کراتین فول استار
| ترکیبات مکمل |
مقدار در هر وعده روزانه |
مقدار در هر 100 گرم |
| کراتین مونوهیدرات |
3.4g |
100g |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
نظرات کاربران FullStar Creatine 100% Powder
لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.
نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.
بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.
به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.
پرسش و پاسخ FullStar Creatine 100% Powder
هیچ پرسشی یافت نشد
برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید
نقد و بررسی‌ها0
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.